05 腹が減っては戦はできぬ
2019-09-17 コラム
「腹が減っては戦はできぬ」とはよく使われる言い回しです。まず腹ごしらえとか、忙しいから食べられる時に食べておこうとかというのも、日常よくある光景です。ただ、本当に空腹だと戦えないのでしょうか。 ライオンは空腹を感じた時 …
04 継続は力なり ～その２～
2019-08-07 コラム
メタボリック症候群などの生活習慣病では、体重の管理が重要です。 確かに体重のコントロールがすぐに血圧や血液検査データが改善するわけではなく、目に見えた効果は5%以上の体重減少（70kgの人なら3.5kg）が必要と言われ …
03 我は海の子
2019-07-19 コラム
およそ37億年前、原始の海で生命の起源が誕生しました。 そこから十何億年かを経て陸に上がり、何億年かを経て我々の直接の祖先が誕生し、今ここに我々が存在します。我々の血液、臓器、骨格のすべてに、原始の海、太古の海の記憶を …
02 肩肘張って
2019-06-24 コラム
長年走ること習慣になっていますが、得られることはたくさんあります。前回も書いたように、特に食事制限はしていませんが体重は維持できていますし、基礎代謝が高いのか冬でもあまり寒くなく薄着でいられます。ちょっとした移動なら歩 …
01 継続は力なり
2019-06-14 コラム
医師として勤務を始めて1年4か月の27歳の秋口、洗髪中に左腰背部に痛みが走りました。駆け出しの内科医でもわかる典型的な「ぎっくり腰」です。 原因は明らかでした。食生活の怠慢と運動不足により、その1年4か月で６kgも体重 …
片岡院長の日々健康コラム
2019-06-14 コラム
晴海クリニック院長・片岡です。コラム開設しました。健康について、医療について、よもやま話(？)など、少しでも皆様のお役に立てるよう発信してまいりたいと思います。
